身体健康对一个人来说
是一件十分重要的事
如何保持一个健康的身体呢？
经络和穴位是古人智慧的结晶
经常疏通按揉经络穴位
不仅能强健身体
对常见疾病
也有很好的缓解作用
2018年9月21日，北京市瑞田公益基金会的志愿者宫平副教授，来到海淀区八里庄街道美丽园社区，为这里的居民讲解经络穴位的相关知识。
活动吸引了40余位社区居民参与，其中大多数是老年朋友，他们明白经络穴位对于身体健康的重要作用，都特别踊跃。
活动过程并不是枯燥的讲解理论，宫教授带领大家一一找取身上的穴位，并为大家讲每个穴位的主要作用。
身体某些部位气血不畅，按揉相关穴位就会有酸痛的感觉。大家跟着老师做得津津有味。
平日很多老年人也会时常活动筋骨，这对身体的健康有一定的好处，但这种活动缺乏针对性。学习了经络穴位，让大家了解了哪些穴位能调节血压，哪些穴位能够舒缓心脏，哪些穴位能够调节气血。人们学到之后，便可以根据自己的身体情况，进行日常保健。
令人敬佩的是，很多老人虽然头发已经花白，仍然保持着一颗热爱学习的心。听课过程中，他们认真地做着笔记，真可谓是“活到老，学到老”啊！
了解更多穴位知识和活动内容，您可查看上期活动链接：
学习经络穴位，乐享健康晚年——第012期“爱心遍寰宇 善意满人间”活动回顾
其实不只是老人需要学习相关知识，上班族长时间使用电脑，缺乏运动，也会产生肩颈、腰椎等问题，学习相关的经络穴位，可以让上班族学会自我调理的方法。
如果您也希望在您所在的社区、公司或者学校，普及“老年保健操”、“办公室保健操”、“学生课间操”相关知识，请与我们联系。
联系方式：18501126533
项目简介
“爱心遍寰宇 善意满人间”系列活动，重在济残助困、扶老携幼，是一项长期的公益活动。在往期的活动中，瑞田公益基金会也开展了一系列关爱老人的活动，您可以点击下方链接查看活动内容。
瑞田公益基金会
微信号：rtgyjjh
本篇文章来源于微信公众号: 瑞田公益基金会